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示範中心:「痠痛bye bye」講座歡迎參加!

 總是覺得身體那邊痠、這邊痛或身體哪裡不對勁,身體痠痛有很大一部分是和身體慢性發炎有關係!本次講座要教您如何透過正確姿勢預防痠痛,以及痠痛可以透過哪些拉筋動作舒緩;活動皆為免費,歡迎55歲以上樂齡學員踴躍參加,亦歡迎有興趣的民眾一起來聆聽!

※講座場次

8/20 (一) 9:30-11:30  防痛訣竅:擺好姿勢最重要

講師:林昱志老師,總館11樓研習教室

8/21 (二) 14:00-16:00  正確拉筋,舒緩痠痛

講師:林昱志老師,總館11樓研習教室

※活動對象

臺北市立圖書館樂齡學習中心學員為主,一般市民亦可參加。

※參加方式

不須報名,現場自由參加。

 

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