Your browser does not support JavaScript!
行事曆

Recent

數據載入中...
107年度臺北市松山區樂齡學習中心第1期課程招生

一、研習課程

1.【經絡推拿保健穴位】研習課程8堂
  課程介紹:依據【106年樂齡學員課程需求調查】新增課程,旨在藉由
       經絡推拿拍打按壓人體穴道等方式,助益樂齡學員平時養生
       保健,減緩身體機能衰退不良。
  課程時間:每週一上午9時30分至11時30分,第1堂課3月12日[一]
       自3/12,3/19,3/26,4/2,4/9,4/16,4/23,4/30止。
  招生人數:80人[報名3/2日截止~3/5公開抽籤,3/5公佈錄取名冊]
  課程講師:李章智老師
  上課地點:6樓視聽室

2. 課程名稱:【五禽戲與太極八式】樂齡健康運動課程
  課程介紹:五禽戲,有助於肢體協調度與柔軟度,協助日常生活動作的
       完成;太極拳對於下肢肌耐力與平衡感有極大的幫助,預防
       跌倒的機率。傳統養生功法對於心靈的安撫與學習成就感遠
       高於一般運動,有助於延續性的學習,將運動生活化,持續
       地達到健康促進效果。
  課程時間:每週二上午9時30分至11時30分,
       自3/13,3/20,3/27,4/3,4/10,4/17,4/24,5/1,5/8,
        5/15,5/22,5/29,6/5,6/12,6/19,6/26止。
  招生人數:80人[報名2/27日截止~3/5公開抽籤,3/8公佈錄取名冊]
  課程講師:李章智老師
  上課地點:6樓視聽室

3. 課程名稱:「樂活有氧Easy Go!」健康運動課程
  課程介紹:《樂活有氧Easy Go》運動課程之設計,旨在讓前來參與運動
       課程的長者們,對於高齡者體適能活動與相關遊戲具基本之
       認識,包含健康概念、運動原則、肌力與肌耐力訓練、有氧
       律動、與椅上運動等,並實際體驗與操作各類型高齡者之修正
       式體能活動與遊戲。
  課程時間:每週三上午9時30分至11時30分,自3/14,3/21,3/28,4/11,
       4/18,4/25,5/2,5/9,5/16,5/23,5/30,6/6,6/13,6/20,
       6/27,7/4止[4月3日兒童節暫停1週]。
  招生人數:80人[報名2/27日截止~3/5公開抽籤,3/8公佈錄取名冊]
  課程講師:吳詩薇老師。
  上課地點:6樓視聽室

4. 課程名稱:【活力逆齡毛巾操】健康運動課程
  課程介紹:毛巾操對與身體的關係
  課程時間:每週三下午2時00分至4時00分,自3/14,3/21,3/28,4/11,
       4/18,4/25,5/2,5/9,5/16,5/23,5/30,6/6,6/13,6/20,
       6/27,7/4止[4月3日兒童節暫停1週]。
  招生人數:80人[報名2/27日截止~3/5公開抽籤,3/8公佈錄取名冊]
  課程講師:黃美琳老師。
  上課地點:6樓視聽室

5. 課程名稱:【SmartPhone樂齡玩手機】全年度課程
  課程介紹:分6梯次,每梯次5堂課,每堂課3小時,計15小時
  課程時間:每週五上午9時至12時,部分梯次期別地點在新增拓點,
       請注意各梯次[期別]地點~不得重複報名。
  招生人數:各梯次[期別]50名,[限樂齡學員~不得重複報名;2/27日
       報名截止~3/5公開抽籤,3/8公佈各梯次(期別)錄取名冊]
  課程講師:蘇正文(梳子老師)或谷霆科技公司講師群
  上課地點:6樓研習教室


二、專題講座

1. 課程名稱:【電鍋燉食簡易料理】研習課程8堂
  課程介紹:【106年樂齡學員課程需求調查】新增課程,旨在協助樂齡
       長者操作簡易的電鍋燉食料理,期促能夠生活滿足自理。
  課程時間:每週一下午2時00分至4時00分,
       自3/12,3/19,3/26,4/2,4/9,4/16,4/23,4/30止。
  課程講師:古麗香小姐
  上課地點:6樓視聽室

2. 課程名稱:【中醫養生保健須知】研習課程8堂
  課程介紹:【106年樂齡學員課程需求調查】新增課程,旨在運用中醫各項
       養生保健法則,協助長者減緩生理失能,並達成身體機能靈活
       伸展、肢體協調運動,常保樂活健康的良好生理狀況。
  課程時間:每週一上午9時30分至11時30分,自5/7,5/14,5/21,5/28,6/4,
        6/11,6/25,7/2止。[6月18 日端午節暫停1週]
  上課地點:6樓視聽室

3. 課程名稱:【簡易涼拌葷蔬料理】研習課程8堂
  課程介紹:【106年樂齡學員課程需求調查】新增課程,旨在協助樂齡
       長者操作簡易的涼拌葷蔬料理,期促能夠滿足生活自理。
  課程時間:每週一下午2時00分至4時00分,自5/7,5/14,5/21,5/28,6/4,6/11,         6/25,7/2止。[6月18 日端午節暫停1週]
  上課地點:6樓視聽室

4. 課程名稱:【老子智慧講堂】心靈成長課程
  課程介紹:發揚中華文化,激增樂齡長者相關心靈成長和人際關係。
  課程時間:每週五下午2時30至4時30分,自107年3/16,3/23,3/30,
       4/13,4/20,4/27,5/4,5/11,5/18,5/25,6/1,6/8,6/15,
       6/22,6/29,7/6止[4月6日暫停1次],計16次。
  課程講師:邵崇齡老師
  上課地點:6樓視聽室

5. 課程名稱:【樂齡活化】課程專題講座
  課程介紹:4/19(四) 松山樂齡講座1【樂齡科技新知快樂又有趣】
       4/26(四) 松山樂齡講座2【銀髮族心血管與代謝症候群】
       5/24(四) 松山樂齡講座3【不恥三問:樂活身心健康樣樣好!】
       5/31(四) 松山樂齡講座4【高齡健康促進與生理失能減緩】
       6/21(四) 松山樂齡講座5【銀髮心理諮商與人際溝通】
       6/28(四) 松山樂齡講座 6【銀髮退休理財好規劃!】
       9/20(四) 松山樂齡講座 7【銀髮族的飲食保健與用藥諮詢】
       9/27(四) 松山樂齡講座 8【失智症預防與失智者守護】
       10/18(四) 松山樂齡講座9【銀髮運動健康促進須知】
       10/25(四) 松山樂齡講座10【中醫養生實證本草綱目】
  另新增3個樂齡拓點各2堂樂齡活化課程專題講座
  南港舊莊分館 4/14樂齡講座1【中醫養生健康講座/賴清旭】
         4/28樂齡講座2【銀髮退休理財好規劃!】
  松山民生分館 5/26樂齡講座1【中醫養生健康講座/賴清旭】
         6/9樂齡講座2【銀髮退休理財好規劃!】
  信義永春分館 9/22樂齡講座1【中醫養生健康講座/賴清旭】
          10/13樂齡講座2【銀髮退休理財好規劃!】
  課程時間:每週四上午9時30分至11時30分
  上課地點:6樓視聽室

報名:

講座類課程無需報名,研習課程【網路系統報名】或逕洽松山區樂齡學習中心【現場臨櫃報名】,【經絡推拿保健穴位】報名日期至107/3/2截止,其餘課程至107/2/27日截止,報名網址如下:

1. 【經絡推拿保健穴位】
2. 【五禽戲與太極八式】樂齡健康運動課程
3. 【健康運動課程】
4. 【SmartPhone樂齡玩手機】課程
瀏覽數  
將此文章推薦給親友